Idag talas det mycket om hur den psykiska ohälsan ökar i samhället. Många känner sig stressade och problem som utmattningsdepression och utbrändhet har blivit välkända begrepp. För att undvika att drabbas av psykisk ohälsa finns det flera förebyggande åtgärder som går att ta till. I denna text kommer vi att ta upp några av dem. …
Att ha ett jobb är viktigt för både hälsa och ekonomi. För att må bra i längden vill de flesta av oss jobba med något särskilt eller på en speciell arbetsplats. Det finns mycket du kan göra för att få drömjobbet. Ditt personliga brev Det första som du ska göra är att se över ditt …
Att ha ett fint och inbjudande leende är något som många strävar efter. Men för att du få ett fint leende krävs det att du tar hand om din munhälsa. Därför kommer vi i det här inlägget ge dig en kort guide för hur du allra bäst kan ta hand om din munhälsa. Detta för …
Att ha bra förvaring är A och O för att du ska trivas i ditt hem. Många tänker att det här med förvaring är ett ont måste och inte något som är snyggt. Det många inte tänker på då är att det finns massor med bra förvarning som kommer göra att du trivs bättre i …
En trädgård kan vara perfekt att ha tillgång till när du vill slappna av, eller syssla med något som inte gör dig stressad. Att vara i naturen/trädgården kommer hjälpa dina stressnivåer en hel del, fokuset kommer nämligen ligga på allt naturligt istället. Att ha tillgång till naturen på något sätt har visat att det hjälpt …
I det digitala samhället som råder idag är människor ständigt uppkopplade. Det kan göra att relationer tar skada. Om du inte vårdar dina relationer kommer de tids nog att ta slut. Om du har barn och en kärleksrelation är det extra viktigt att du avsätter tid till att umgås. Att spela sällskapsspel med familjen är …
En dröm som verkar ha funnits hos människan så långt tillbaka i historien vi kan gå, är drömmen om något att kalla sitt eget. Idag är det många som försöker uppfylla den drömmen genom att köpa hus. Antingen söker man ett äldre hus som behöver rustas men många väljer också att bygga helt nytt. För …
Det här med att välja rätt sorts bil kan kännas svårt. Särskilt med tanke på att det finns många olika bilmärken och varianter på bilar att välja bland. Därför kommer du i det här inlägget få en kort genomgång av vilka olika sorters bilar som finns, för att göra det enklare för dig inför ett …
Behöver du gå ner i vikt? Då bör du satsa på en hälsosam viktnedgång som 20 kilo på ett år. Det innebär ungefär 2 kilo i månaden.
Hälsosam viktnedgång
Ett smart sätt att få in mer hälsa i vardagen och på semestern är genom att göra en riktigt utmanande och hälsosam bucketlist. Våga utmana dig själv o